Pridaj sa k
8.225
osôb – tam rozdávame zľavové kódy
Vyber krajinu
Ráno s prírodou – východ slnka Ti zmení celý deň
Dopraj si ráno s prírodou
Keď ráno vstaneš, nechaj telefón bokom – neprehliadaj sociálne siete, nezapínaj televíziu. Vstaň pred východom slnka a vyber sa na vopred naplánované miesto. Privítaj deň bez hluku okolo seba. Pozeraj a obdivuj prítomnú chvíľu – nechaj sa ňou naplniť pozitívnou energiou.
Žijeme neprirodzene – množstvo podnetov, ktoré si pripúšťame, je ohromujúce a životný zhon nás vyčerpáva. Ty si architektom svojho života. Ty rozhoduješ, čomu venuješ pozornosť – o ktorú dnes každý bojuje. Najviac zo všetkého ovplyvňuješ svoje vlastné pocity ty sám.
Bez stíšenia, viery, meditácie a schopnosti zastaviť sa sa tvoj život môže zmeniť na prázdne naháňanie. Presne o to ide systému – nedovoľ, aby ti to vzal.
Rána sú krásne bez ohľadu na počasie
Neexistujú škaredé rána – v každom ráne nájdeš niečo výnimočné. Môže to byť prázdne mesto prebúdzajúce sa k životu, tichá cesta domov s chvíľou na zamyslenie, výlet na obľúbené miesto, prebúdzajúca sa príroda alebo vtáčí spev v lese, ktorý znie najkrajšie práve zrána. Všetci sme dostali život – ráno je dokonalý okamih, ako ho osláviť.
Duševné zdravie
Rána sú plné ticha a pokoja – presne toho, čo tvoja myseľ najviac potrebuje. Pokoj, stíšenie, harmónia a rovnováha – bez nich sa dlhodobo fungovať nedá. Technologický pokrok zrýchlil natoľko, že množstvo informácií, ktoré k nám prichádzajú, je obrovské. Musíš sa od nich pravidelne odpájať – alebo by si aspoň mal chcieť.
Naslúchaj rytmu života, nie reklamám. Obchodný svet sa snaží získať tvoju pozornosť všetkými možnými spôsobmi. Reklama sama o sebe nie je zlá, no keď je jej príliš, čo dnes nepochybne zažívame, už škodí.
Ak sa vedome rozhodneš venovať čas sebe, tichu, prítomnému okamihu bez rozptýlení, daruješ si ten najlepší dar. Nikto ti ho nedá – nedá sa na tom zarobiť – zisk získaš ty sám: v podobe duševného zdravia.
Skoré vstávanie zvyšuje produktivitu
Vstať skôr znamená aj lepšiu organizáciu dňa a produktivitu. Máš čas pokojne si naplánovať deň, určiť si priority, spísať ciele – alebo meditovať, cvičiť či jednoducho chvíľu byť sám so sebou.
Vyššia seba-reflexia, lepší život
Ak neustále utekáš, nemáš čas vnímať svet okolo seba a spojiť sa s ním. Je to ako pozerať film, zároveň si prezerať telefón, počúvať hudbu a rozprávať sa – tvoja pozornosť, ktorá má svoje limity, je úplne rozptýlená. Keď ráno vstaneš, vyberieš sa na vybrané miesto, odpojíš sa od technológií, daruješ si čas a priestor byť „tu a teraz“. Vtedy môžeš skutočne pozorovať svet a jeho krásu – a rána medzi ne určite patria.
Takéto momenty ťa naplnia harmóniou, psychickou rovnováhou, pozitívnou energiou a pokojom. Zároveň ťa naučia nadhľadu. Musíš sa napĺňať vedome – inak to spravia druhí. Pretože tvoja myseľ bude prijímať to, čo jej niekto ponúkne.
Pozri si prírodný nábytok
Mohlo by vás zaujímať
Terapia lesom (forest bathing) – Čo to je?
Lesná terapia (Shinrin-yoku) – Čo to je?: Objavte, ako japonská prax lesných kúpeľov môže zlepšiť vaše fyzické aj...
Čítať viac
Čo sa môžeme naučiť od psov?
Od našich štvornohých priateľov – úžasných psov, psíkov a havkáčov – sa môžeme veľa naučiť. Psia povaha nám ukazu...
Čítať viac
Čítanie – ideálny spôsob, ako znížiť kortizol
Keď hľadáme dobrú náladu, je vhodné vyberať zdravé spôsoby, ktoré nám pomáhajú ju zlepšiť aj udržať. Čítanie urči...
Čítať viac
Prechádzka pozdĺž mora s neodmysliteľným spoločníkom – prírodou
Pamätaj, že jedinou osobou zodpovednou za tvoju pohodu, náladu a zdravie si len ty sám. My len naznačujeme, čo ro...
Čítať viac
Príroda je vedľa teba
Sila a vplyv prírody na človeka sú čoraz zreteľnejšie – obklopuj sa prírodou a vnášaj ju do svojho života. Dom s p...
Čítať viac
Zanechať komentár